天!真!热!女人要怎么保持 「 那里 」 健康?

在这样的炎热夏季,稍有不注意女性私密处就会被感染,如果不能及时得到处理,就会导致尿路感染,痒、痛、急…总之尿不健康。那么问题来了,在这样的夏季,女性怎么保持「 那里 」健康?

 

不要再用洗液、肥皂清洗私密处了

女性通常都知道要保护私密处,为了预防各种妇科病,有些女性选择了具有消毒杀菌的护理洗液,且每天坚持使用,可最终还是保护不好「 那里 」,私处清洁方法的不正确或不到位,才是引发各种妇科炎症的罪魁祸首。



 

其实,洗液对细菌是有一定的抑制作用,这种「抑制作用」,就是会导致药效过去之后,细菌便会再次恢复活性。同时,私密处原本常驻的细菌也会受到抑制,再次恢复活性时,往往会比具有优势的感染细菌恢复得慢,可能加重尿道炎的发生几率。

 

在私密部位清洁方面的温馨提示:

 

针对绝大多数正常女性,不需要特别采取洗液等手段,每晚用清水擦洗外阴即可预防细菌滋生、保持阴道环境平衡。


 

清洗次数:每天1-2次即可。

清洗方式:用温水淋浴是最好的方式,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用。

清洗顺序:手是病菌传播的主要媒介之一,因此清洗阴部前应先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。


 

但对于患有妇科疾病的患者的清洁方案就要「因病制宜」了,具体问题需要遵从医生指导。

 

 

上班族当心!久坐,私密处易滋生细菌

现在的上班族一遇空调屋,就久坐不动,但久坐会增加局部温度,营造适合细菌滋生的环境。另一方面,夏天可能有更多的夜生活,而睡眠不足可能导致免疫力下降,引起一系列问题。

在作息方面的温馨提示:

  • 长时间伏案工作者,建议每小时起来活动 3~5 分钟;

  • 若工作环境恶劣,建议下班后立即洗澡或清洗;

  • 保持良好的作息习惯;

  • 适当运动。

 

 

合理饮食,保证营养均衡

这个露肉的季节,不少女性朋友可能都有过暴饮暴食或节食减肥的经历。因为暴饮暴食而节食减肥的不少,因为节食减肥成功后再暴饮暴食的也不少,这些显然都是不健康的。仅就个人观察,近些年由于减肥引起的尿道炎及激素水平紊乱比较常见。



在饮食方面的温馨提示:
 

  • 保证糖、蛋白质等基本能量物质足量补充;

  • 补充维生素及膳食纤维;

  • 补充大量水分。

 

 

同房卫生注意

 

在同房方面的温馨提示:
 

  • 同房前后注意清洁,依然是清水擦洗即可;

  • 请在双方同意且充分酝酿后进行,因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的;

  • 注意适可而止;

  • 近期没有怀孕打算时或者在无法确认对方健康情况时,记得采用安全措施。

 

 

以上问题建议女性朋友要行动起来,爱自己就是要学会保护自己,如果已经遇到“尿”的尴尬,也不要着急,及时前往医院诊断,合理用药,是安全有效的。


 

 

 
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