别再减肥了,女性过瘦竟会...

会引发哪些疾病呢?

 

胆结石

        过瘦的人由于热量的不足,身体会自然燃烧身体组织里的脂肪,而身体中的胆固醇,钙,卵磷脂等成分也就会跟着被消耗,从而会使得胆汁分泌变得粘稠,从而形成胆结石。

 

胃下垂

        人体在过于消瘦的时候,体内的腹肌会变得薄弱,身体的内腹壁松弛,因此整个胃的生理位置就会跟着下垂。

 

血尿

       过于消瘦的人,由于体内脂肪含量不足,易导致结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以,肾脏容易下垂并引起内部静脉血渗出,出现血尿,并会常伴有腰部酸痛感。

 

造成不孕

       医学专家指出,女性的体脂至少要达到17%,才能维持正常的性欲水平和月经周期,而这两个条件都是影响女性能不能正常怀孕的一个重要指标,所以当女性体内脂肪不足的时候,就会使雌激素水平和孕激素水平都在一个较差的状态中,从而影响到女性的生育能力。

 

温馨提示:一味在追求“没有更瘦,只有最瘦”的女性朋友们,请别再对自己施压。

 

怎样才能合理科学的减肥呢?

 

01

        适当喝水:适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。

 

02

        多样运动:每天都做一样的运动,运动量的热量消耗会变少。所以减肥期间的运动,最好进行交替运动是最好的,比如有氧和无氧运动相结合。

 

03

        用杂粮代替一部分的细粮:精细的碳水化合物会导致人体胰岛素水平波动,不利于减肥。但是精粮中同样含有不可缺少的营养元素。所以最好的办法就是一半精粮,一半细粮。

 
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