小金今天下午不小心喝多了水，正准备去厕所嘘嘘放个空时，却被工作拦住了腿，工作群里大佬们的消息一个接着一个滴滴小金。

啊…这该死的工作…膀胱都要炸了呢…

直到工作消息回完，小金马上以飞的速度奔向厕所，疏解后，怎能一个爽字形容？！

憋尿这种痛苦的经历，小金可不想再来一次了。那么问题来了，你知道一个人憋尿的极限能到什么程度吗？

我们先从一个印度小伙子（姓名不详）来讲起，他憋尿的最长纪录是憋尿14天，在这14天里他没有喝一口水，充饥只吃粗粮，终于在第十四天的时候憋不住上了厕所。憋尿憋得打破了吉尼斯纪录，史称“最能憋的男人！”

但我们寻常的普通人也能憋这么久吗？呵呵，你不信可以试试嘛（微笑脸，谁憋尿小金抽谁）

所以，人憋尿的极限能到什么程度？

我们先来了解下膀胱，人的膀胱就像一个具有伸缩性的气球。但一般来讲，它的容积量也是有限的，成人的容量是350-500ML，当尿液积累到一定程度时，就会产生“尿意”；憋尿时我们的膀胱就像一个不断膨胀的气球，憋的越久储存的尿液越多，膀胱壁便会越来越薄，压力越来越大，自然就会产生疼痛感并且“忍无可忍”了。

憋尿一时爽，膀胱火葬场，憋尿摧残的可远远不止是膀胱。

长期憋尿，膀胱壁受压黏膜变薄，黏膜抵抗力减小，而此时尿液中的细菌便有机可乘，细菌容易沿着尿道逆行而上，容易引发尿路感染，诱发膀胱炎和肾盂肾炎、前列腺炎等。

长期憋尿损伤膀胱功能，会削弱膀胱逼尿肌张力，膀胱收缩性减弱，肌肉失去弹性逐渐变得松弛无力，“开关”难控，容易出现排尿困难等症状。

长期憋尿，会使心跳加快、血压升高，甚至对有高血压、动脉硬化等患者来说，还可能会引起脑血管破裂出血；这对有心脑血管疾病的老人来说尤其危险。

长期憋尿，尿液容易浓缩，其中的有害物质容易被肾小管重新吸收，久而久之可能会影响肾功能，甚至引发肾脏疾病。

长期憋尿容易使尿液析出晶体，使晶体停留在膀胱、尿道等部位，容易引发尿路结石。

所以憋尿却是万万不可取的！小金也给大家想了些不成熟的小建议，帮助大家在日常的生活中避免憋尿。

1. 出现尿意时及时排尿，切勿因一时懒惰而憋尿伤害健康；

2. 如果有特殊情况发生时，如重要会议或长途出行前请排空膀胱，或减少水分的摄入。

请大家一定要记住：该尿不尿，危害很大。好了，听小金的，以后别再憋尿了