膀胱炎、尿道感染......这些“难言之隐”固然让人烦恼倍增。但你又是否知道，只要吃对食物，美食也能帮助你远离泌尿疾病？抛开繁琐的健康食谱，认准下面的美食，充分发挥你的吃货本色吧！

    1. 梨。梨是一种高碱性食物，有助于平衡体内酸性消化系统，进而防止膀胱疾病。

    2. 全谷食物。全谷面包和燕麦片之类的食物富含膳食纤维，因而有益膀胱健康。成年人每天应至少摄入25克膳食纤维，保证消化系统顺畅，减轻膀胱压力。

    3. 水。每天喝8-10杯水有助于保持体内清洁，同时保持体内水分充足是保持膀胱健康的关键。

    4. 酸奶。瑞典研究发现，每天喝两杯酸奶除了可以使膀胱癌危险降低40%，还可以降低女性霉菌感染概率。

    5. 膀胱炎患者应多吃蔓越橘干。美国一项研究发现，由于蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效，膀胱炎患者每天食用50克蔓越橘干，可降低尿样中大肠杆菌的“黏附性”。

    6. 多吃西瓜、葡萄、菠萝、芹菜等利尿性食物，可借助尿液冲刷尿路，减少细菌于尿路滋生的可能。

    7. 田螺、玉米、绿豆、葱白均可帮助患者缓解尿频、尿急、尿痛等症状。