在马拉松霾之后，我们又迎来了APEC蓝。追求美好是人类的本能，期待着洁净的空气、水源，和身体健康。泌尿系统疾病一直是国内高发病之一，在这个冬季，抓紧机会享受蓝天白云同时，也别忘了关爱你的尿路健康。

冬季是泌尿系统疾病高发期

医生提醒，身体内水分的新陈代谢主要通过排尿、排汗实现，进入冬季，随着气温降低，人体排汗明显减少，排尿就成为水分新陈代谢的主要方式。在冬季，人们往往会减少饮水，排尿也相应减少，这样导致尿道得不得有效的冲洗，排毒不畅，容易引发感染，诱发泌尿系统疾病。
冬季预防泌尿系统疾病要点
一、注意个人卫生。
注意阴部清洁，勤清洗，防止细菌侵入和病菌感染。穿宽松棉质内衣裤，避免过紧过小不透气，保持干爽，并勤换内裤。尽量避免使用公共浴池、浴盆洗浴，未经消毒的马桶等。性生活后要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。
二、多喝水，别憋尿。
多饮水在干燥的冬天是非常必要的。一方面补充人体所需水分，另一方面帮助排尿。排尿是人体重要的排毒方式，每天大量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可以降低泌尿系统感染的发病率，这是预防泌尿系统感染最实用有效的方法。

最后，如发现自己出现一些如尿频、尿急、尿痛等泌尿疾病的症状，一定要及时去医院，合理用药彻底治愈，以免复发。