真相|人体并没有“排毒时间表”

以前我们经常可以看到「人体排毒时间表」这样的说法,认为人体器官都会有一个特定的排毒时间,只要通过睡觉就能达到排毒效果。可事实上真的是这样吗?

 

 

晚11:00~凌晨1:00是肝脏排毒时间?

真相:肝脏是人体最大的代谢器官,不仅能代谢糖、蛋白质、脂肪、激素、维生素等物质,还有分泌、排泄和生物转化的作用。

要说肝脏的排毒功能,我们以喝酒为例:是你什么时候喝酒,肝脏才什么时候开始启动针对酒精解毒的功能。所以,要是没有喝酒,那就不存在肝排毒,更没有特定的时间段这一说法。

 

 

凌晨1:00~3:00胆排毒?

真相:很多人想当然地认为,胆汁是由胆囊产生的,但其实胆汁是肝脏产生的,胆囊只存储胆汁,并且胆囊排胆汁是需要由吃食物来从旁刺激的。

 

 

半夜到凌晨4:00脊椎造血?

真相:人体是由脊髓在造血,而不是脊椎。

 

 

凌晨3:00~5:00肺开始排毒?

真相:肺的主要功能是呼吸,吸入氧气,进而排出二氧化碳,根本不存在排毒一说。比如吸烟,吸进肺里的脏东西是排不出来的,除非戒烟。

 

 

清晨5:00~7:00大肠排毒?

真相:有关大肠排毒,主要还是看每个人的排便规律,只要时间基本规律,都属于正常。

 

 

清晨7:00~9:00小肠开始吸收营养?

真相:小肠是主管吸收的器官,但在早上7点到9点也正是大部分人吃早饭的时间,所以这只是一日三餐的一个时间点而已。

 

 

现在,想必大家都已经清楚了这个排毒时间表是有多么的不靠谱。

 

最后,想告诉大家的是,其实我们根本不需要特意去排毒,人体的器官都属于代谢器官,只要做到少抽烟、少喝酒、少吃高热量食品,便能减轻身体排毒的负担。此外,最好的排毒方法当然是通过多饮水来促进新陈代谢和长期坚持规律运动,带来全身的健康。

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