春捂秋冻虽有道理,但这几个误区一定要知道!

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,意思是说在秋天到来时不要刚见冷就穿得太多,适当冻一冻,可以让身体逐渐适应寒冷,到冬季可以起到预防疾病的效果。不过,我们想告诉大家的是这种民间谚语,听听就好,更不要一冻到底。尤其是身体这四个部位要保护好。

 

脖子秋冻易感冒

秋季,风很容易吹到后脑勺和脖子。后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管,一旦受凉,容易引起肺部症状的感冒,还可能导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

 

肩部秋冻易受限

初秋时节的雨季夜晚寒凉,人体肩部受凉时间久了容易被“风寒湿邪”侵袭,很可能出现肩周炎等症状。所以,初秋时节肩部也要注意保暖。

 

后背秋冻易咳嗽

后背受凉容易引发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病,虚寒体质的人夜晚尽量不要将卧室窗户开太大睡觉,以免受凉。

 

肚脐秋冻易腹泻

秋季昼夜温差大,到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐进入到人体内部,首先被刺激的就是肠部,容易引发腹泻。尤其是女性朋友在秋季穿衣时就要格外注意对肚脐的保护。

 

 

除了人身体部位外,这四类人群也不适宜秋冻,如果盲目秋冻,很有可能会加重病情。

 

心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者应该注意保暖,随时根据气温变化增减衣服。因为当身体受寒刺激后,交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,会引起血压上升,造成心、脑负荷加重,容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。

 

胃病患者

秋季是胃病的高发季,若不慎着凉会易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。

 

关节炎患者

患有风湿、类风湿性关节炎的人群应该时刻注意保暖,受寒后会使胀痛、沉重感加重,并出现关节疼痛,或伴有肿胀,行走不便等。

 

气管炎、肺炎等呼吸道疾病

患有这类疾病的人也不适宜秋冻,寒冷会对人的气道产生不良刺激,从而不仅会诱发呼吸道疾病,还会导致该病复发或加重。

 

总之,并不建议大家盲目秋冻。毕竟,真正能提高抵抗力的方法,还是需要好的饮食习惯和坚持运动,这样才能提高机体的免疫力和新陈代谢的功能。

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